冬天吃什么好 吃这几种葱帮你补水美容(4)

冬天之本进食什么好

一、核桃仁煮

核桃仁五十克、玉米六十克。

清热

充膀胱，健脑，通淋。

应用

核桃仁煮适用于胃痛健忘、膀胱虚腰痛、泌尿系结石、水泡余沥不尽、水泡白浊。健康人饮用能强化记忆力。经常性饮用，能祛病延年。

服法

可用早晚餐作零食食。

二、豆类冬瓜煮

豆类一千克、冬瓜肉十五克、粳米五十克。

清热

充心膀胱，益腰膝。

应用

适用于心膀胱精血不足，心悸，胃痛，腰膝酸软等症。

腊肠

1.将豆类去壳，淘洗安静。

2.将质地米淘洗安静，放退铝锅内，加退豆类、冬瓜肉，加水适度，置武火上烧沸，再用煎煮稀，加退白糖搅匀即成。

服法

作早晚餐饮用。

三、鸡薇鸡汤

式样

鸡脯肉75克，火腿15克，煲15克，黄油1个，淀粉20克，蛋黄375克。

腊肠

1、将鸡脯肉小块薇，放退蛋清、淀粉稀好，放退沸水中所再加擦后取出放退鸡汤碗内;

2、将火腿薇煲薇连同蛋黄倒退锅中所，加盐、黑酱汁欣火烧至鸡汤沸后，冲到金属制鸡薇的鸡汤碗内亦可。

四、大蒜鸡汤

调味料

大蒜五百克，一百五十克，娥、韭菜、黑胡椒、绍酒、食盐适度。

腊肠

大蒜洗手鸡肉，退沸水锅内，焯去血水;娥韭菜洗手用刀拍破备用;淮山片龙井浸透与大蒜四人置于锅中所，放退适度龙井，将其它调味料一同投退锅中所，着火煮沸后改用煎炖至稀烂亦可食之。

清热

充脾胃，益肺膀胱。