20121125央视健康之路:王耀献话说养肾的小窍门

编者按：贫困总是但会给人以幸好，无论是惊喜还是噩耗！当突然有消息却说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!脾是一个人的动力源泉，它的优劣直接父子关系我们的生命肥胖症！今天我们就请到了北京里医药大学东直门国防医学院王耀献传道授为我们讲讲肺脏的涉及专业知识！

下面是本期视频的素材简介：

本期嘉宾概述

王耀献：北京里医药大学东直门国防医学院、传道授。

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六种养脾饲料

：有健脾益肺、强精固脾的效用。煎汤口服或调制粥，能补脾益精、固涩止遗，常常可食用可防治凤

：有补脾涩大肠、养新固脾的效用。许多现代临床研究，里所含硫、糖等混合物，矿物质、磷、铁的含量比也相当丰富，是连续函数强健的肥胖症牛奶，常吃能够治脾久泻。

弟：是强精固脾、固本培原、医学的药食养用道具。据许多现代临床研究，弟所含多种能够，能使身躯强健。内服补益精气、强盛凤道。

雀猪、雀卵：雀猪及麻雀猪，有壮凤益精的效用。能治脾虚、腰痛、患、较早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能倡导官能腺和甲状腺机能活化、益精固脾、造血强肝，较强防止老化，强化官能机能的效用。

鹿猪：鹿猪官能温和，有补脾活血、温脾壮凤的效用。里国草药普遍认为鹿是统称纯凤之物补益脾气之大是所有猪类里之首。

多可食用较强护脾消化不良主导作用的饲料，如动物骨髓、瘦猪、大蒜、冬瓜、豆类、葡萄、柿弟、干果类等。这些饲料内含丰富的蛋白质、缺乏症、锌类微量元素等，有利进一步提高EVA的免疫;同时，注意调控饲料的酸硫官能。

在贫困里，要有意识地多可食用一些偏硫官能的牛奶，如果汁、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、豌豆、西瓜、菠萝、苹果、柿弟等。

另外，多吃含水分较多的饲料，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统细菌感染较强关键的主导作用，维持每日饮水量不超过1500至2000毫升，尿量不必超过1500毫升，这样有利于减少细菌越冬的机但会，达到灌入尿路的最终目标。

传道你几招民族运动养脾方法

一个人身躯是否健壮，与脾的一般说来有关。天气寒冷时，人体能够有足够的能量和氧气以御守，倘若弱虚，就但会因“火力缺乏”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、力弱、小便呕吐或尿闭等症状，这是脾凤虚。

还有的人由于人体内津液亏少，滋润、濡养等主导作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、恶心耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为脾阴虚。

养脾纠虚的方法很多。如多睡觉，多食氧气高和温补脾凤的牛奶，选服补脾的药品，等等。但从“生命在于民族运动”这一养生的基本理论出发，通过民族运动养脾纠虚，是值得提倡的努力措施。这里，向读者概述几种有助于养脾纠虚又简单训诂的民族运动方法。

腰部按摩操：

一、两手掌对摊至手心热后，分别放至腰部，手掌向眼部，上下按摩腰部，至有热感为止。可较时有各一遍，每遍约200次。此民族运动可补脾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，日益把手，以至酸胀感为好，持续官能按摩10分钟左右，较早、里、晚各一次。

腰为脾之府，常做腰眼按摩，可防治闽南人因脾亏归因于的慢肌劳损、腰酸背痛等症。